Saat sedang melakukan hubungan seksual, wanita akan mengalami reaksi tubuh. Salah satu reaksinya adalah vagina mengalami pelumasan secara alami. Ini terjadi karena adanya rangsangan dan gairah seksual. Pelumasan ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit ketika melakukan penetrasi.
Namun, tak jarang dari mereka mengalami vagina kering karena pelumasan yang tidak maksimal. Kondisi ini sering dapat mengakibatkan rasa sakit di vagina ketika melakukan hubungan seksual. Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut. Dikutip dari The Guardian, terdapat beberapa buah yang membantu tubuh wanita untuk meningkatkan hormon sehingga berpengaruh pada pelumasan.
5 Buah Membantu Pelumasan Alami di Vagina
1. Apel
Vitamin yang ada di dalam apel bisa membantu meningkatkan kenikmatan seksual wanita. Sebuah penelitian pada 2014 menunjukkan bahwa wanita yang makan apel setidaknya sekali sehari mempunyai dorongan seks yang lebih baik. Ini terjadi karena phytoestrogen Phloridzin di apel berfungsi sebagai penambah fungsi seks yang lebih baik, pelumasan, gairah, dan kemampuan untuk orgasme.
Tak hanya itu, para peneliti dari Santa Chiara Regional Hospital di Trento, Italia berpendapat bahwa jika wanita mengonsumsi semakin banyak apel, semakin tinggi tingkat fungsi dan lubrikasi seksual. Buah merah ini juga mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai bantuan untuk merangsang aliran darah ke vagina. Hal ini menyebabkan tubuh akan mengalami kenikmatan intim dan orgasme.
2. Stroberi
Kandungan zat yang ada dalam stroberi disebut baik dan sehat untuk vagina. Biji stroberi mengandung seng yang membantu meningkatkan kehidupan seksual pria dan wanita. Konsumsi seng yang tinggi dapat menyebabkan penurunan kekeringan vagina sehingga membantu mempersiapkan tubuh wanita saat akan berhubungan seks. Stroberi juga memiliki antioksidan tingkat tinggi yang bisa meningkatkan kesehatan seksual dan kesuburan. Ini terjadi karena keduanya dapat membuat aliran darah ke organ seks wanita meningkat.
3. Alpukat
Alpukat dapat berfungsi membantu mencegah kekeringan pada vagina. Vitamin E yang terkandung dalam buah ini merupakan antioksidan utama untuk membantu mengatur aliran darah ke vagina. Bahkan, alpukat juga kaya akan potasium dan vitamin B6. Suatu penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat mengurangi gejala sindrom pra menstruasi seperti kelelahan. Alpukat juga dapat membantu meningkatkan libido dan energi wanita selama hubungan seksual.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tingginya kadar vitamin C dalam jeruk ini dapat membantu merangsang kebasahan dinding vagina ketika akan melakukan penetrasi saat berhubungan seksual sehingga lebih mudah. Kandungan ini memberikan stamina dalam tubuh dan membantunya untuk bertahan lama saat berhubungan seksual. Kandungan vitamin C yang tinggi juga bisa membuat vagina dapat menghasilkan pelumas ketika bercinta.
5. Kiwi
Kiwi adalah buah hijau yang penuh dengan nutrisi seperti potasium, vitamin K, vitamin E, dan folat. Kandungan ini merupakan elemen sehat bagi vagina. Buah ini juga mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan sehingga dapat membantu meningkatkan bakteri baik dalam vagina agar tetap sehat dan terlumasi.
Namun, perlu diketahui, vagina biasanya akan membersihkan secara alami dari dalam melalui sekresi alami yang juga dikenal sebagai cairan. Keputihan membantu melindungi vagina dari bakteri eksternal yang dapat merusak kesehatan seksual wanita.
